Bệnh viêm họng nên ăn gì và kiêng gì để nhanh khỏi

Chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng giúp nhanh chóng cải thiện tình trạng viêm họng. Để tìm hiểu thêm về những thực phẩm bệnh nhân viêm đau họng nên ăn, nên kiêng, mời bạn đọc tham khảo một số thông tin sau đây của Hera Organic. 

Người bị bệnh viêm họng nên ăn gì? 

Bổ sung thực phẩm chứa nhiều kẽm

Kẽm chính là nguyên tố vi lượng giúp tăng sức đề kháng từ đó bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của vi khuẩn, virus – nguyên nhân chính gây nên tình trạng viêm họng. Những thực phẩm giàu kẽm bệnh nhân viêm họng nên bổ sung trong chế độ ăn uống phải kể tới hải sản, các loại hạt, các loại đậu, nấm…. 

Bổ sung thực phẩm chứa nhiều kẽm

Bổ sung sữa chua vào thực đơn

Sữa chua từ trước đến nay được biết đến với công dụng là thực phẩm giàu lợi khuẩn, có công dụng tăng cường sức đề kháng, bảo vệ niêm mạc trước sự tấn công của vi khuẩn. Không những vậy sữa chua còn kích thích tiêu hóa, mang đến cảm giác ngon miệng.

Ngoài ra, đây cũng là thực phẩm mềm, mát, dễ nuốt không gây kích ứng họng. Khi sử dụng sữa chua, người bệnh nên ăn giữa 2 bữa ăn, không ăn khi quá đói hoặc quá no.

Bổ sung tỏi

Tỏi được biết đến là nguyên liệu giàu allicin, một loại kháng sinh tự nhiên có tác dụng kháng khuẩn, diệt khuẩn, làm sạch cổ họng. Vì thế đáp án cho câu hỏi bị viêm họng nên ăn gì chính là tỏi. Nếu không thể ăn sống bạn có thể thêm tỏi vào các món ăn hằng ngày, như vậy vẫn giữ được công dụng lại tăng hương vị cho món ăn.

Thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C có tác dụng tăng cường sức đề kháng, cải thiện được hệ miễn dịch đồng thời đẩy lùi mầm bệnh và giúp cơ thể khỏe mạnh trở lại. Ngoài ra, các thực phẩm này cũng giúp cải thiện chức năng thải độc gan, giúp loại bỏ các vi khuẩn gây viêm họng. Vitamin C có nhiều trong các loại quả như cam, chanh, bưởi, ổi, xoài, chuối…

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C

Ăn súp, cháo

Bệnh nhân viêm họng thường cảm thấy vướng víu, ngứa và đau rát cổ họng khi nuốt thức ăn hoặc thậm chí lúc uống nước. Do vậy, những thực phẩm mềm như cháo, súp là lựa chọn hoàn hảo. Bởi chúng có thể đi vào cổ họng dễ dàng mà không gây ra ma sát với niêm mạc họng đang bị tổn thương.

Sinh tố trái cây

Sinh tố trái cây xay nhuyễn sẽ giúp cung cấp nguồn lớn vitamin và khoáng chất, giúp làm lành tổn thương. Tuy nhiên vẫn có một số loại trái cây người bị viêm họng không nên ăn. Bạn nên ưu tiên ăn các loại quả như đu đủ, chuối, táo, lê,…

Bị viêm họng nên kiêng ăn gì? 

Những món chiên rán, có nhiều dầu mỡ

Những món ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ nên được loại bỏ ra khỏi chế độ ăn của bệnh nhân viêm họng. Nguyên nhân là do dầu mỡ có thể gây kích ứng cổ họng, khiến họng sưng nhanh chóng. Điều này ảnh hưởng tiêu cực tới vòm họng, khiến việc điều trị khó khăn hơn.

Không nên ăn những món ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ

Những món ăn được chế biến cay nóng

Những thực phẩm cay nóng như ớt, hạt tiêu có thể gây kích ứng và làm tăng những cơn ho và làm cho niêm mạc họng của người bệnh ngày càng tồi tệ hơn. Do vậy, trong quá trình điều trị, bệnh nhân nên tránh những thực phẩm này.

Những đồ ăn , đồ uống lạnh

Đồ ăn , đồ uống lạnh cũng nên được loại bỏ ra khỏi chế độ ăn uống hàng ngày của người bị bệnh viêm họng. Chúng tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn tích tụ trong vòm họng, phát triển và gây ra nhiều biến chứng phức tạp. Do vậy, người bệnh không sử dụng những thực phẩm này trong quá trình điều trị.

Để tăng cường sức đề kháng, giảm thiểu triệu chứng bệnh viêm họng, bạn có thể tham khảo sử dụng sản phẩm AUSPRAY PROPOLIS SPRAY COMPLEX WITH HONEY (Keo ong xịt họng). Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm, Quý khách hàng có thể truy cập website https://organic365.vn/auspray-propolis-spray-complex-with-honey hoặc liên hệ với Hera Nguyễn qua địa chỉ: 

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI DỊCH VỤ VÀ ĐẦU TƯ HERA NGUYỄN

•  Địa chỉ: 213/9F Nguyễn Trãi Phường 2 Quận 5 TP. Hồ Chí Minh
•  Website: www.organic365.vn
•  Email: hera.organic365@gmail.com
• Hotline: 0938 072 632