Biện pháp khắc phục tình trạng táo bón ở trẻ

Tình trạng táo bón ở trẻ chính là vấn đề nan giải luôn khiến các bậc phụ huynh cảm thấy vô cùng lo lắng. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ những biện pháp khắc phục tình trạng táo bón ở trẻ bố mẹ có thể áp dụng hiệu quả ngay tại nhà. 

Cho trẻ uống nhiều nước

Bố mẹ cần lưu ý cung cấp đầy đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày cho trẻ. Đây chính là một trong những biện pháp khắc phục tình trạng táo bón ở trẻ. Mỗi sáng thức dậy, mẹ nên tập cho con thói quen uống một cốc nước ấm. Cốc nước đầu tiên vào buổi sáng này, không chỉ giúp rửa trôi các chất thải, chất độc trong cơ thể mà uống nước ấm khi thức dậy còn giúp hạn chế các triệu chứng táo bón cho trẻ, là cách điều trị trẻ bị táo bón đơn giản.

Cho trẻ uống nhiều nước

Bổ sung vào thực đơn của trẻ nhiều rau xanh và quả chín

Đây chính là cách tốt nhất để bố mẹ có thể cung cấp chất xơ và các vitamin cần thiết cho trẻ. Các mẹ nên thêm vào chế độ ăn của trẻ những loại rau có tác dụng nhuận tràng như rau khoai lang, mồng tơi, rau đay hoặc các loại quả đu đủ, cam, bưởi… giúp trị táo bón ở trẻ.

Bổ sung vào thực đơn của trẻ nhiều rau xanh và quả chín

Với những bé không thích ăn rau, mẹ có thể thay đổi cách chế biến, có thể trình bày rau củ thành những hình ngộ nghĩnh, đáng yêu để thu hút sự chú ý của trẻ. Ngoài ra, mẹ cũng có thể làm sinh tố hoặc nước ép trái cây để trẻ dễ uống. Trẻ sẽ thích thú với những ly nước cam hoặc đu đủ có màu sắc bắt mắt hơn đấy!

Tập cho trẻ thói quen đi đại tiện đúng giờ

Bố mẹ hoàn toàn có thể tập cho bé thói quen đi đại tiện đúng giờ. Thói quen tốt này nên được hình thành khi bé còn nhỏ. Việc đi đại tiện đúng giờ, ngồi đúng bô và tập trung khi đại tiện giúp bé hình thành phản xạ có điều kiện, giúp con dễ dàng đi ngoài hơn để chữa trị táo bón.

Tiến hành massage bụng cho bé

Biện pháp khắc phục tình trạng táo bón ở trẻ bằng cách massage bụng cho bé chính là phương pháp trị táo bón giúp kích thích nhu động ruột của trẻ. Cách massage sẽ được tiến hành như sau: mẹ áp lòng bàn tay vào rốn và xoa bụng bé theo chiều từ rốn, qua phải, vòng qua trên rốn sang bên trái, ngược chiều kim đồng hồ và cũng là dọc theo khung đại tràng. Biện pháp mát-xa này vừa giúp bé thoải mái, vừa hỗ trợ trị táo bón ở trẻ.

Bổ sung thêm chất xơ giúp điều trị táo bón

Chất xơ có tác dụng rất tốt đối với hệ tiêu hóa. Khi vào ruột, chất xơ hút nước, trương nở giúp tăng khối lượng phân và kích thích nhu động ruột làm tăng co bóp để tống phân ra bên ngoài. Chất xơ cũng chính là môi trường thích hợp để vi khuẩn lên men sử dụng làm thức ăn, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, đảm bảo được hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Bố mẹ cố gắng tăng cường chất xơ trong mỗi bữa ăn của trẻ (100 – 300g hoa quả và 100 – 300g rau xanh 1 ngày, tùy theo tuổi của trẻ).

Bổ sung thêm chất xơ giúp điều trị táo bón

Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc lựa chọn bổ sung chất xơ là việc cần nhưng chưa đủ để điều trị táo bón ở trẻ. Bởi việc chế biến và cho trẻ ăn rau củ quả đúng cách mới cung cấp được đủ hàm lượng chất xơ cần thiết cho trẻ bị táo bón. Ngoài nguyên tắc chung là không chế biến (nấu) rau củ quá kỹ  để tránh làm mất đi hàm lượng chất xơ và các loại vitamin có trong rau củ thì cần thiết phải cho trẻ ăn cả phần nước và cái của những thực phẩm này.

Trên đây chính là những biện pháp khắc phục tình trạng táo bón ở trẻ bố mẹ có thể áp dụng tại nhà. Để tìm mua những sản phẩm dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của bé, được các chuyên gia khuyên dùng, Quý khách hàng vui lòng truy cập website https://organic365.vn/ hoặc liên hệ trực tiếp với Hera qua địa chỉ: 

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI DỊCH VỤ VÀ ĐẦU TƯ HERA NGUYỄN

•  Địa chỉ: 213/9F Nguyễn Trãi Phường 2 Quận 5 TP. Hồ Chí Minh
• Website: www.organic365.vn
•  Email: hera.organic365@gmail.com
•  Hotline: 0938 072 632