Chế độ dinh dưỡng cho bệnh nhân tiểu đường

Để kiểm soát lượng đường huyết, phòng tránh biến chứng nguy hiểm, chế độ dinh dưỡng cho bệnh nhân tiểu đường đóng vai trò vô cùng quan trọng. Trong chế độ ăn uống hàng ngày của bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường, nên được bổ sung những thực phẩm sau.

Các loại carbohydrate “tốt”

Carbohydrate chính là nguồn cung cấp glucose và năng lượng lớn nhất cho cơ thể. Tuy nhiên, bệnh nhân tiểu đường cần biết cách kiểm soát glucose ở mức vừa phải, nhưng cũng không nên cắt bỏ hoàn toàn nhóm thực phẩm này trong chế độ ăn. Việc loại bỏ hoàn toàn carbohydrate có thể dẫn đến tình trạng mệt mỏi, choáng váng, ngất xỉu. Để phòng tránh nguy cơ này, bệnh nhân tiểu đường nên sử dụng nguồn cung cấp carbohydrate tốt có trong gạo lứt, đậu, ngũ cốc, sữa tách kem, bánh mì nguyên hạt.

Sử dụng các loại carbohydrate “tốt”

Những thực phẩm này do được tiêu hóa chậm nên mức đường huyết sau ăn sẽ tăng từ từ và giảm chậm, nhờ đó mức năng lượng trong cơ thể được ổn định trong thời gian dài. Người bệnh sẽ giảm đi cảm giác đói, thèm ăn, và cắt giảm được nhu cầu dùng bữa phụ trong ngày.

Sử dụng chất béo lành mạnh

Những chất béo lành mạnh có trong chế độ dinh dưỡng cho bệnh nhân tiểu đường thường bao gồm dầu oliu, đậu phộng, hạnh nhân, bơ, hạt điều, hạt vừng và dầu đậu phộng. Những chất béo không bão hòa này rất tốt cho việc giảm thiểu lượng cholesterol trong cơ thể.

Sử dụng sản phẩm sữa

Nếu như bệnh nhân tiểu đường không bị dị ứng với sữa hay các sản phẩm từ sữa thì nên tích cực sử dụng chúng hàng ngày. Sữa chính là nguồn cung cấp canxi và vitamin D dồi dào. Đây đều là những dưỡng chất vô cùng quan trọng cho sức khỏe của bệnh nhân tiểu đường tuýp 2.

Sử dụng sản phẩm sữa

Sản phẩm lúa mạch

Lúa mạch là ngũ cốc có chứa lượng chất xơ hòa tan phong phú. Nó cũng giảm lượng cholesterol xấu thông qua việc ngăn cơ thể hấp thụ. Sự phong phú lượng chất xơ có trong lúa mạch còn giúp ích cho việc cân bằng lượng đường trong máu, giúp cho bệnh nhân cảm thấy no lâu hơn và giảm bớt nhu cầu bổ sung dinh dưỡng.

Bổ sung trái cây

Trái cây là nguồn bổ sung vitamin, khoáng chất, chất xơ cho cơ thể. Nó sẽ giúp cho bệnh nhân tiểu đường tăng cường sức đề kháng, bổ sung đầy đủ vitamin, khoáng chất cần thiết, đồng thời có thể lấp đầy cơn đói do thiếu tinh bột gây ra.

Trên đây chính là những thực phẩm nên được bổ sung vào trong chế độ dinh dưỡng cho bệnh nhân tiểu đường. Nếu bạn là người thường xuyên phải bận rộn với công việc, không có nhiều thời gian chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày thì 1 giải pháp giúp cân bằng chế độ dinh dưỡng là vô cùng cần thiết. Meriten Similk chính là sản phẩm giúp phục hồi sức khỏe, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng, giúp ổn định đường huyết, tốt cho tim mạch.  Truy cập website https://organic365.vn/meriten-similk để biết thêm thông tin chi tiết về dòng sản phẩm cũng như đặt mua sản phẩm chính hãng.