Làm thế nào để tăng cân cho trẻ?

Câu hỏi làm thế nào để tăng cân cho trẻ vẫn luôn là vấn đề gây đau đầu cho các bậc phụ huynh có bé chậm tăng cân hoặc sụt cân. Nếu như mẹ đang tìm cách để bé tăng cân nhưng chưa thành công thì hy vọng những bí quyết trong bài viết này mà Hera Organic mang đến sẽ hữu ích cho bạn. 

Giúp bé có cảm giác ăn ngon miệng

Do cảm giác ăn không ngon miệng chính là lý do khiến cho các bé biếng ăn, kém hấp thụ. Vậy nguyên nhân gây nên tình trạng này là do đâu? Theo các chuyên gia sức khỏe, nguyên nhân gây nên tình trạng biếng ăn của trẻ có thể do cơ thể thiếu một số chất dinh dưỡng nhất định như: kẽm, lysine, các loại vitamin nhóm B…

Vì vậy để tăng thêm cảm giác ngon miệng cho bé và hấp thụ được tối đa chất dinh dưỡng từ món ăn, bố mẹ có thể lựa chọn nhóm thực phẩm có chứa những chất dinh dưỡng trên như:

• Nhóm thực phẩm chứa kẽm: hải sản, thịt bò, rau lá xanh đậm, các loại hạt. 
• Nhóm thực phẩm giàu vitamin nhóm B: các loại đậu, thịt gà, gạo lứt, chuối
• Nhóm thực phẩm giàu lysine: lòng đỏ trứng gà, cá, thịt, sữa tươi, các loại đậu.

Mẹ có thể lên thực đơn hàng ngày cho bé từ những thực phẩm này để bé thêm ngon miệng trong các bữa ăn.

Tham khảo thêm:  CORDYCEPS DERMA SUNCARE

Đa dạng các bữa ăn cho bé

Đa dạng các bữa ăn cho bé chính là câu trả lời nếu như bố mẹ đang thắc mắc làm thế nào để tăng cân cho trẻ?. Mẹ có thể đa dạng các món ăn của bé bằng cách kết hợp nhiều loại thực phẩm lại với nhau. Tuy nhiên mẹ cần lưu ý là trong các bữa ăn cần cung cấp đủ 4 nhóm thực phẩm là tinh bột, chất béo, đạm, rau quả cho bé. Ngoài ra, mẹ có thể trang trí món ăn bắt mắt để thu hút sự chú ý của trẻ sẽ giúp trẻ hứng thú hơn trong bữa ăn.

Bên cạnh đó, mẹ cũng nên tìm hiểu để cho trẻ uống thêm các loại sữa giúp trẻ tăng cân tốt hơn đồng thời bù đắp những chất dinh dưỡng còn thiếu. 

Chia thành nhiều bữa ăn cho trẻ

Bố mẹ nên chia khẩu phần ăn cho trẻ thành 5 – 6 bữa/ ngày thay vì bắt trẻ phải ăn quá nhiều thức ăn trong 3 bữa. Việc chia nhỏ bữa ăn sẽ giúp trẻ không có cảm giác bị ép ăn uống và với lượng ăn một bữa ít đi sẽ giúp bé nhanh đói hơn và hấp thu dễ dàng hơn.

Chia thành nhiều bữa ăn cho trẻ

Thêm sữa chua vào khẩu phần ăn hàng ngày

Sữa chua có chứa hàng nghìn vi khuẩn có lợi cho đường ruột của trẻ và kích thích trẻ tiêu hóa được tốt hơn. Mẹ có thể thêm 1-2 muỗng sữa chua vào sinh tố hoặc nước ép trái cây của trẻ, giúp hàm lượng calo trong món ăn của trẻ được tăng lên đáng kể.

Thêm sữa chua vào khẩu phần ăn hàng ngày

Tham khảo thêm: Những vấn đề cần biết về đề kháng của trẻ sơ sinh

Thêm dinh dưỡng vào khẩu phần ăn của bé

Với những món súp, cháo hay món xào, nấu của bé mẹ có thể cho thêm bơ, phomai, kem (loại dùng để nấu ăn) để món ăn có thêm độ ngậy, thơm và nhiều chất dinh dưỡng hơn.

Ngoài ra những hạt giàu chất béo, và nhiều khoáng chất tốt cho sự phát triển thể chất của trẻ như: đậu phộng, hạt dẻ, hạnh nhân,... Mẹ có thể xay nhỏ và rắc lên cốc sữa giúp trẻ tăng cân nhanh và thêm phần thơm, ngậy cho thức uống của trẻ.

Hy vọng với những chia sẻ mà Hera cung cấp sẽ giúp cho các bậc phụ huynh biết được làm thế nào để tăng cân cho trẻ?

Mẹ có thể tham khảo thêm sản phẩm sữa công thức Meriten Similk. Một trong những giải pháp dinh dưỡng tối ưu giúp bé phát triển toàn diện.  Sản phẩm cung cấp năng lượng cần thiết cho người có thể trạng hấp thu kém từ 3 tuổi trở lên. 

Truy cập website organic365.vn nếu như Quý khách hàng cần biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm.