Thực phẩm vàng giúp nhanh chóng hồi phục sức khỏe cho người mới ốm dậy

Trong chế độ ăn của người mới ốm dậy, nên bổ sung ngay thực phẩm dưới đây sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể người bệnh mau hồi phục. 

Thực phẩm giàu năng lượng: cá hồi, tôm, cua, thịt, trứng

Mọi hoạt động của con người đều cần tới năng lượng. Ngay cả khi ngủ thì nhu cầu năng lượng của cơ thể vẫn tồn tại cho các hoạt động trao đổi chất, hô hấp tuần hoàn, và duy trì thân nhiệt. ... Vì vậy, nếu thiếu năng lượng sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, không muốn ăn, không muốn vận động.

Thực phẩm giàu năng lượng: cá hồi, tôm, cua, thịt, trứng

Với người mới ốm dậy, càng cần bổ sung năng lượng thông qua thực phẩm giàu protein, chất béo có lợi để giúp cơ thể mau hồi phục,tăng cường trao đổi chất. Những thực phẩm giàu năng lượng nên được bổ sung vào thực đơn của người mới ốm dậy đó là cá hồi, tôm, cua, thịt, trứng, dầu thực vật…

Bên cạnh bổ sung đầy đủ thức ăn giàu năng lượng, người mới ốm dậy cũng luôn cần ăn cân đối, đầy đủ giữa các chất dinh dưỡng. Đồng thời không nên ăn những món khó tiêu như bánh chưng, thịt rán và bơ…

Bổ sung nhiều loại trái cây: cam, bưởi, chanh, xoài

Các loại trái cây như cam, bưởi, chanh, dâu tây, xoài… rất tốt cho người sau ốm, xanh xao, mệt mỏi muốn bồi bổ. Những người này nên tăng cường ăn hoa quả để cung cấp vitamin cho cơ thể và bù đắp lại các chất điện giải đã bị mất. Ngoài ăn trực tiếp, người mới ốm dậy cũng có thể xay sinh tố hoặc uống nước ép.  

Bổ sung nhiều loại trái cây: cam, bưởi, chanh, xoài

Bổ sung thức ăn dạng lỏng

Những thức ăn dạng lỏng như cháo, súp sẽ rất phù hợp với người vừa mới ốm dạy, cơ thể đang mệt mỏi. Thức ăn dạng lỏng sẽ giúp cơ thể dễ dàng tiêu hóa và dễ dàng hấp thu chất dinh dưỡng hơn. Khi nấu cháo, súp cho người mới ốm dậy nên bổ sung thêm một số loại rau gia vị như hành, tía tô… vừa có thể tăng mùi vị món ăn, vừa giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.

Bổ sung thức ăn dạng lỏng

Bổ sung tỏi, gừng vào các món ăn

Ngoài việc làm gia tăng hương vị cho các món ăn,tỏi gừng cũng sẽ giúp cung cấp các chất chống oxy hóa, các chất đề kháng chống lại virus để tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể và ngăn ngừa các bệnh do thời tiết gây ra. Chính vì vậy, trong các món ăn hàng ngày cho người mới ốm dậy, nên bổ sung 2 loại gia vị tỏi và gừng để giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe, da dẻ hồng hào.

Bổ sung củ cải đường vào thực đơn ăn uống

Sử dụng củ cải đường sẽ giúp hỗ trợ và phục hồi những người có căn bệnh ác tính, đồng thời giúp hồi phục cơ thể trong thời gian nghỉ dưỡng hay sau phẫu thuật. 

Đừng quên bổ sung nước cho cơ thể

Thói quen cung cấp đủ nước cho cơ thể không những giúp bạn bổ sung năng lượng mà còn tăng cường dưỡng chất khỏe đẹp toàn thân. Đặc biệt với người ốm thường mất rất nhiều nước bởi họ thường không muốn ăn uống gì lúc này. Chính vì vậy, ngoài các món ăn ở dạng lỏng thì người bệnh cũng cần bổ sung nhiều nước, vì nước đưa vào cơ thể cũng sẽ giúp đào thải các độc tố do thuốc men gây ra.

Để nhanh chóng bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, giúp cơ thể mau chóng hồi phục sau ốm dậy, hãy bổ sung sữa dinh dưỡng MERITEN SIMILK vào trong chế độ ăn uống hàng ngày. Sản phẩm được sử dụng để thay thế bữa ăn phụ, bổ sung chất dinh dưỡng cho người dùng, cung cấp năng lượng cho người mới ốm dậy. Để tìm mua sản phẩm đúng giá, đúng chất lượng, Quý khách hàng vui lòng truy cập vào website https://organic365.vn, hoặc liên hệ với Hera Nguyễn qua địa chỉ: 

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI DỊCH VỤ VÀ ĐẦU TƯ HERA NGUYỄN

•  Địa chỉ: 213/9F Nguyễn Trãi Phường 2 Quận 5 TP. Hồ Chí Minh
•  Website: www.organic365.vn
•  Email: hera.organic365@gmail.com
• Hotline: 0938 072 632